Een groot deel van onze dag speelt zich af in denken. Plannen, reageren, interpreteren, vooruitlopen. Dat denken lijkt noodzakelijk om te functioneren, maar tegelijk is het zelden stil. Het springt van het ene naar het andere en verandert voortdurend van mening. Daardoor voelt het ook vaak onzeker.
Toch ken je waarschijnlijk momenten waarop er ineens helderheid is. Geen redenering, geen afweging, maar een eenvoudig weten. Een rustige zekerheid die niet afkomstig lijkt uit het drukke denken zelf. Alsof er een stillere laag aanwezig is die niet meedoet met alle innerlijke rumoer.
Deze les zegt dat die rustige laag er niet soms is, maar altijd. Alleen luisteren we meestal naar het lawaai eromheen.
Betekenis
De les maakt onderscheid tussen twee manieren van ervaren in jezelf. De eerste is het bekende mentale niveau dat analyseert, vergelijkt en reageert op de wereld. Dat deel is veranderlijk en vaak gespannen omdat het voortdurend probeert controle te houden.
Daaronder ligt een stille aandacht die niet hoeft te reageren om zeker te zijn. Die innerlijke helderheid staat niet tegenover de wereld maar kijkt erdoorheen. Zij hoeft niets te verdedigen en twijfelt niet, omdat zij niet afhankelijk is van uitkomsten.
Wanneer de tekst spreekt over een Stem, gaat het niet over woorden die je letterlijk hoort. Het wijst naar dat directe weten dat verschijnt wanneer het denken even niet stuurt. Je herkent het aan eenvoud. Het overtuigt niet, het is er gewoon.
Oefenen betekent daarom niet iets nieuws krijgen, maar minder automatisch meegaan met het onrustige denken. Je verschuift je identificatie van de drukke laag naar de stille aanwezigheid eronder. Vanuit daar worden beslissingen vaak vanzelf duidelijker en zachter.
Oefening
Neem vandaag minstens vier oefenmomenten van vijf minuten.
Ga rustig zitten en sluit je ogen. Herhaal langzaam:
Gods Stem spreekt de hele dag tot mij.
Laat daarna je aandacht naar binnen zakken. Je hoeft niets te zoeken en niets voor te stellen. Merk alleen gedachten op en laat ze weer voorbijgaan zonder ze te volgen.
Wanneer het denken druk wordt, herhaal de gedachte opnieuw en keer terug naar luisteren in plaats van nadenken. Het gaat niet om iets horen, maar om beschikbaar worden voor stilte.
Gebruik de zin ook gedurende de dag. Vooral wanneer je merkt dat je blijft wikken en wegen. Herhaal hem dan kort en laat het antwoord niet uit redeneren komen maar uit rust.
De uitleg van Marleen Dekker
Een Cursus in Wonderen.org.
Nadja Kleiseterlee leest de les eerst voor en geeft nog uitleg