Een Cursus in Wonderen
Elke dag geeft Een Cursus in Wonderen een les. De les van de dag van Een Cursus in Wonderen zelf kun je hier lezen. Op site geef ik een “vertaling” of samenvatting van de les. De les van de dag vind je hieronder. De site is nog in ontwikkeling. Het kan zijn dat het nog niet gelukt is om de les van vandaag te plaatsen. In dat geval zie je de les van een eerdere dag.
Les 342 – Ik laat op alles vergeving rusten, want zo wordt vergeving mij geschonkenSamenvatting in eigen stijl
Gezonde autonomie na codependency: jezelf volledig terugvinden
Codependency leert ons vaak om onze behoeften en gevoelens te verbergen of te onderdrukken ten gunste van anderen. We raken gewend aan het zoeken van goedkeuring, het pleasen, en het aanpassen om liefde of erkenning te verdienen. Daardoor verliezen we…
Integratie van de schaduw: jezelf heel maken
Schaduwfiguren laten ons zien welke delen van onszelf we ooit moesten verbergen of ontkennen. Ze confronteren ons met emoties, verlangens of eigenschappen die we misschien te intens, te kwetsbaar of te krachtig vonden om te tonen. Integratie betekent deze delen…
De drie stappen om schaduwfiguren te helen
Schaduwfiguren laten ons zien wat we nog niet helemaal durven voelen of erkennen in onszelf. Ze raken iets aan wat ooit te pijnlijk, te kwetsbaar of te krachtig voelde. Maar juist dat maakt ze tot onze grootste leermeesters. Wanneer we…
Schaduwfiguren: spiegels van wat we niet durven zien
De term ‘schaduwfiguren’ hoorde ik steeds vaker. Ik werd nieuwsgierig en ging uitzoeken wat het betekent, vooral in relatie tot hoe we ons verhouden tot anderen en onszelf.In de psychologie verwijst een schaduwfiguur naar delen van onszelf die we hebben…
Stappenplan Codependency Doorbreken
Stap 1: Herken je patronen Stap 2: Onderzoek je motieven Stap 3: Begin met kleine grenzen Stap 4: Versterk je zelfzorg Stap 5: Emoties leren reguleren Stap 6: Communiceer eerlijk Stap 7: Zoek steun Stap 8: Oefen dagelijks kleine affirmaties
Codependency: Oorsprong en dynamiek
Codependency komt vaak voort uit jeugdervaringen waarin liefde, veiligheid of erkenning aan voorwaarden verbonden waren. Bijvoorbeeld: Patronen in relaties Gevolgen Het goede nieuws is dat herkenning van deze patronen de eerste stap is. Zodra je begrijpt waar het vandaan komt…
Hoe herken je codependency
Codependency (of wederzijdse afhankelijkheid in het Nederlands, al dekt dat de lading niet helemaal) gaat over een ongezonde vorm van afhankelijkheid in relaties. Het komt vaak voor bij mensen die sterk gericht zijn op de ander en daarbij hun eigen…
Codependency: hoe je jezelf soms vergeet in relaties
De laatste tijd hoorde ik steeds vaker de term codependency. Eerst ging het aan me voorbij, maar hoe meer ik erover las, hoe meer ik besefte hoe herkenbaar het kan zijn. Het gaat over een patroon waarin je te veel…
De Eik op het heitje
Ergens in het bos van Bennekom is een open plek. In augustus kleurt het paars. Ik kom er vaak. Eerst plofte ik neer op het Mijmerbankje, met zicht op het heitje, meestal net iets in de zon. Een heerlijke plek…
