Let me recognize the problem so it can be solved
Deze les brengt een verschuiving aan in hoe je naar problemen kijkt. In plaats van telkens nieuwe oplossingen te zoeken, word je uitgenodigd om eerst te zien wat het probleem werkelijk is.
Betekenis
Op het eerste gezicht lijkt het alsof je met allerlei verschillende problemen te maken hebt. Situaties, relaties, werk, gezondheid. Ze lijken allemaal hun eigen oorzaak en oplossing te hebben. Maar deze les zegt dat dit schijn is. Onder al die vormen ligt één en hetzelfde patroon.
Zolang je denkt dat je veel verschillende problemen hebt, blijf je zoeken naar evenveel verschillende oplossingen. Dat maakt het zwaar en vaak ook frustrerend, omdat het nooit ophoudt. Er komt steeds weer iets nieuws.
De uitnodiging hier is om te erkennen dat er onder al die variaties één kernprobleem ligt. Niet als een theoretisch idee, maar als een inzicht dat je gaat herkennen in jezelf. Zodra je dat begint te zien, verandert er iets fundamenteels. Dan wordt het mogelijk om ook de oplossing te herkennen, omdat die niet per situatie verschilt.
Wat deze les ook laat zien, is dat je vaak geneigd bent het probleem zelf al in te vullen. Je denkt te weten wat er mis is. Maar juist dat staat het zien van de werkelijke oorzaak in de weg. Daarom ligt de nadruk vandaag op openheid en niet op controle.
Een kleine verschuiving is genoeg. Alleen al twijfelen aan je eigen interpretatie opent de deur naar een andere manier van kijken. En daarin ligt de rust waar je naar op zoek bent.
Oefeningen
Neem vandaag één of twee langere momenten om stil te worden.
Zeg tegen jezelf:
Laat me het probleem herkennen zodat het kan worden opgelost.
Laat daarna alle ideeën los over wat jouw problemen zijn. Probeer ze niet op te lossen en ook niet te analyseren. Sta jezelf toe om even niet te weten wat er speelt.
Stel in stilte de vraag:
Wat is het probleem?
Wacht rustig af zonder te forceren. Er hoeft geen direct antwoord te komen. Het gaat om de open houding waarin je bereid bent het anders te zien.
Stel daarna, als het passend voelt:
Wat is de oplossing?
En wacht opnieuw in stilte.
Gedurende de dag gebruik je de oefening telkens wanneer iets als een probleem voelt. Zeg dan:
Laat me dit probleem herkennen zodat het kan worden opgelost.
Laat je eerste reactie los en neem een moment van afstand, al is het maar heel kort.
Innerlijke keuze
Vandaag kies ik ervoor om mijn ideeën over problemen los te laten en open te staan voor een dieper inzicht.
Affirmatie
Laat me het probleem herkennen zodat het kan worden opgelost.