Lesson 69 – My grievances hide the light of the world in me
De vorige les liet zien dat liefde geen grieven vasthoudt. Vandaag gaat de les een stap verder: grieven verbergen het licht dat in jou aanwezig is. Zolang je verwijten, oordelen of irritaties vasthoudt, blijft dat licht als het ware bedekt. Door grieven los te laten, kan het licht weer zichtbaar worden – niet alleen voor jou, maar ook voor de mensen om je heen.
Betekenis
Grieven werken als een soort sluier over je waarneming. Wanneer je iemand iets verwijt of een oordeel vasthoudt, kijk je niet meer vanuit helderheid en openheid. Je ziet dan vooral het verhaal dat je in je gedachten hebt opgebouwd. Daardoor blijft het licht – jouw natuurlijke staat van vrede en helderheid – verborgen.
Dat betekent ook dat grieven niet alleen invloed hebben op je eigen innerlijke ervaring, maar ook op hoe je anderen ziet. Wanneer je een grief vasthoudt, lijkt het alsof jij en de ander gescheiden staan, alsof er afstand of conflict is. In werkelijkheid verhult de grief juist de verbondenheid die daaronder aanwezig is.
De les nodigt je uit om te beseffen dat het loslaten van grieven niet alleen een persoonlijk proces is. Wanneer jij de sluier van oordeel optilt, ontstaat er ruimte voor licht en begrip – zowel in jezelf als in je relatie met anderen. In die zin bevrijd je niet alleen jezelf, maar ook de manier waarop je de ander ervaart.
Het licht waar deze les over spreekt, is geen letterlijk licht maar een staat van bewustzijn: helderheid, vrede en verbondenheid. Het is altijd aanwezig, maar kan verborgen lijken door de gedachten en oordelen die je vasthoudt.
Oefeningen
Neem vandaag een langere oefenperiode van ongeveer tien tot vijftien minuten.
Sluit je ogen en stel je je geest voor als een grote ruimte die omgeven is door donkere wolken. Deze wolken staan voor de grieven en oordelen die je vasthoudt. Omdat je vooral de wolken ziet, lijkt het alsof ze alles zijn wat er is.
Vandaag probeer je door deze wolken heen te gaan.
Stel je voor dat je er rustig doorheen beweegt. Je raakt ze aan en laat ze opzijgaan. Ze kunnen je niet tegenhouden. Terwijl je erdoorheen gaat, stel je je voor dat er achter de wolken een helder licht aanwezig is.
Blijf een paar minuten in deze stilte en richt je aandacht op het verlangen om dat licht in jezelf te bereiken.
Gedurende de dag kun je korte oefenmomenten gebruiken door tegen jezelf te zeggen:
Mijn grieven verbergen het licht van de wereld in mij.
Ik kan niet zien wat ik zelf heb verborgen.
Maar ik wil dat het mij getoond wordt, voor mijn eigen vrede en voor de wereld.
Wanneer je merkt dat je een grief vasthoudt tegenover iemand, herinner jezelf dan:
Als ik deze grief vasthoud, blijft het licht van de wereld voor mij verborgen.
Innerlijke keuze
Vandaag kies ik ervoor mijn grieven niet vast te houden, zodat het licht dat in mij aanwezig is zichtbaar kan worden.
Affirmatie
Mijn grieven verbergen het licht van de wereld in mij.