Vergeving lijkt nodig omdat we geloven dat er werkelijk iets mis is gegaan. Maar deze les draait het om. Liefde heeft nooit veroordeeld. Alleen angst doet dat. Je zou de titel van de les ook kunnen lezen als LIefde is de ruimte waarin ik vergeef, of loslaat.
Wanneer jij veroordeelt, ervaar je afscheiding. Wanneer jij vergeeft, keer je terug naar verbinding. Vergeving is dus geen morele daad. Het is een verschuiving van angst naar Liefde.
Betekenis
Liefde hoeft niet te vergeven, omdat Liefde nooit heeft veroordeeld. Toch is vergeving in onze ervaring noodzakelijk, omdat we leven in een wereld waarin we voortdurend oordelen, vergelijken en aanvallen.
Elke veroordeling bindt je aan de illusie dat afscheiding werkelijk is. Elke keer dat je vergeeft, laat je die illusie los. Je bevrijdt in wezen jezelf.
Vergeving betekent hier niet dat je gedrag goedpraat. Het betekent dat je erkent dat angst niet de waarheid is over iemand. En ook niet over jezelf.
Wanneer je vergeeft, verschuift je denken van angst naar Liefde. Daarmee verdwijnt de zwaarte. Je keert terug naar helderheid.
Oefeningen
Neem vandaag minstens drie oefenmomenten van ongeveer vijf minuten.
Begin met rustig herhalen:
Liefde is de ruimte waarin ik vergeef.
Sluit je ogen en denk aan mensen tegenover wie je nog spanning, irritatie of oordeel voelt. Het maakt niet uit hoe groot of klein het lijkt. Als er weerstand is, is er nog iets niet vrijgegeven.
Noem elke persoon in stilte bij naam en zeg:
Liefde is de ruimte waarin ik jou vergeef, [naam].
Na deze fase zeg je:
Liefde is de ruimte waarin ik mijzelf vergeef.
Voel wat er gebeurt wanneer je dit toelaat. Blijf daarna nog even zitten met gedachten zoals:
Liefde is de basis van mijn denken.
In Liefde ben ik veilig.
In Liefde hoef ik niets te verdedigen.
Sluit af met de oorspronkelijke zin:
Liefde is de ruimte waarin ik vergeef.
Gedurende de dag kun je deze zin herhalen wanneer je merkt dat er irritatie of oordeel opkomt.
Innerlijke keuze
Vandaag kies je ervoor om niet automatisch te geloven in je veroordelingen. Je herkent dat oordeel voortkomt uit angst en dat je een andere mogelijkheid hebt.
Je kiest voor Liefde als uitgangspunt.
Affirmatie
Liefde is de ruimte waarin ik vergeef.