Deze les nodigt je uit om je hart te herkennen als een instrument van vrede. Wat je voelt — ademhaling, hartslag, gewaarwording — is geen toeval maar de stroom van Liefde die in alles aanwezig is. Zodra je je daarvan bewust wordt, verandert je hele manier van zijn: je gedachten worden stiller, je reacties zachter, je bereidheid om te vergeven groter.
De wereld om je heen is niet iets apart; ze is doordrongen van hetzelfde leven en dezelfde Liefde als in jou. Wanneer je je daarop afstemt, merk je dat elke hartslag je ertoe oproept te vertrouwen, te vergeven en te geven. Je bent geen losstaand wezen dat alleen maar reageert op omstandigheden, maar een kanaal waardoor vrede kan stromen. In die rol ben je niet alleen ontvanger van vrede, je bent er ook een boodschapper van — je draagt het uit naar anderen zonder dat je het hoeft te organiseren of te forceren.
Praktisch: op momenten van onrust kun je aandachtig naar je hart en ademhaling terugkeren. Voel de ritmische stilte tussen in- en uitademing; laat die stilte de leiding krijgen over gedachten en oordeel. Zo wordt de innerlijke vrede vanzelf aanwezig en kan ze zich naar buiten toe uitbreiden.
Affirmatie
Mijn hart klopt in vrede. Ik adem Liefde in en geef haar weer door.