Jarenlang dacht ik dat ik extravert was.
Ik ben spontaan, kan heerlijk babbelen en flap er gerust van alles uit. Gezelligheid? Graag. Stil zijn? Niet mijn sterkste kant. Dus ik zag mijzelf altijd als een extravert persoon.
Tot we een keer een oefening kregen bij een netwerkevent en we ons moesten verdelen in een introverte en een extraverte groep. En ik uit de extraverte werd geplukt en in de introverte werd gezet. Ik snapte er niets van, hoezo? Tot er uitleg kwam. Hoe voel je je in een groep, waar krijg je energie van en wat kost energie. Grote groepen, prima, maar dan ben ik stil en hou me op de achtergrond. Of mijn masker gaat op en ik ben de clown. Drukke dagen met veel mensen, ik ben ’s avonds op. Na drukke werkdagen ben ik het liefst alleen thuis, niets hoevend. Het weekend moet het liefst 1 dag hebben waar ik niets hoef… Ja werd mij toen gezegd.. introvert dus.
Het kwartje viel pas echt toen ik me ook bewust werd van mijn HSP-kant, en hoe die overlapt met ADHD. Mijn praatgraagheid komt daar deels vandaan, maar m’n behoefte aan rust, prikkelvrijheid en diepgang is zó typisch introvert. En daar herken ik me veel meer in.
Wat is een introvert?
Een introvert is iemand die energie opdoet door alleen te zijn. Die liever eerst denkt en dan pas praat. Die gevoelig is voor prikkels, en snel ‘vol’ kan zitten na drukte of sociaal contact. Die liever één-op-één praat dan in een groep en bij voorkeur over iets echts.
Introverten zijn niet per se verlegen of gesloten. Ze hebben alleen een andere manier van opladen.
Wat is een extravert?
Een extravert krijgt juist energie van mensen, actie, prikkels en gezelligheid. Ze praten vaak makkelijk, zoeken verbinding en voelen zich op hun gemak in groepen. Waar de introvert even moet bijkomen na een feestje, denkt de extravert: “Wanneer is de volgende?”
Ze praten vaak om te denken, terwijl introverten eerst denken en dan praten.
Hoe weet je het van jezelf?
Het gaat niet om hoe je overkomt, maar om hoe je je voelt.
Een paar vragen om jezelf te stellen:
Dat zegt vaak meer dan welk label dan ook.
En als je je in allebei herkent?
Welkom bij de club. Veel mensen zijn niet puur introvert of extravert, maar ergens daar tussenin, dat noemen we ook wel ambivert. Dan ligt het eraan waar je bent, met wie, hoe je je voelt. En dat is oké. Het gaat erom dat je leert luisteren naar wat jij nodig hebt.
Waarom dit inzicht belangrijk is
Als je weet waar je zit op die schaal, kun je beter voor jezelf zorgen.
Ik plan tegenwoordig bewuster, neem rust als ik voel dat het nodig is, en snap beter waarom sommige situaties me uitputten terwijl andere me juist voeden.
Soms betekent dat: even het bos in. Gewoon een tijdje zitten onder mijn eik. Niks hoeven. Alleen maar zijn.
En dát is precies wat mij helpt om weer op te laden als introvert, als HSP’er, als mens.